반응형 같이먹으면안되는음식 #음식궁합주의 #건강정보 #식습관개선 #영양상식 #몸에나쁜음식조합 #음식조합팁 #헬스케어정보 #건강한식사 #잘못된식습관1 무심코 넘겻던 절대 같이먹으면 안되는 음식 철분이 풍부한 음식과 칼슘이 풍부한 음식의 동시 섭취 예시: 시금치(철분)와 우유(칼슘)이유: 칼슘은 철분의 흡수를 방해할 수 있어, 철분 결핍을 유발할 수 있습니다. 철분과 칼슘이 풍부한 음식은 시간 간격을 두고 섭취하는 것이 좋습니다. 탄산음료와 카페인 음료의 동시 섭취예시: 콜라와 커피이유: 두 음료 모두 이뇨 작용을 촉진하여 체내 수분과 칼슘 배출을 증가시킬 수 있습니다. 이는 탈수와 골다공증의 위험을 높일 수 있으므로 주의가 필요합니다. 알코올과 진통제의 동시 섭취예시: 술과 아세트아미노펜(타이레놀 등)이유: 알코올과 일부 진통제를 함께 섭취하면 간에 심각한 부담을 주어 간 손상의 위험이 높아집니다. 약물 복용 시에는 알코올 섭취를 피하는 것이 바람직합니다.고지방 음식과 알코올의 동시 섭취예시:.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음 반응형
