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암예방2

🧠“당신의 뇌는 밤마다 무엇을 분비하는가? — 멜라토닌의 숨겨진 지배력” 어떤 사람들은 잠들기 위해 수면제를 찾고 어떤 사람들은 스크린을 끄고 누워버린다. 그러나 뇌 속 송과선이라는 작은 기관은 오랜 세월 동안 신비롭고 강력한 호르몬 하나를 꾸준히 분비해왔다. 그것이 바로 멜라토닌이다. 단순한 수면유도 물질이 아니다. 이 호르몬은 생체리듬을 조절하고 암 예방, 면역력 조절, 항산화 작용 등 수많은 기능을 도맡고 있으며, 단 한 번의 교란만으로도 인간의 정신과 신체에 거대한 파장을 일으킨다.멜라토닌의 생물학적 기원과 진화멜라토닌은 식물, 박테리아, 동물 모두에서 발견된다. 이는 진화의 극초기부터 존재해온 분자라는 뜻이다. 우리 몸에서의 주 생산처는 송과선이지만, 소화기계, 피부, 망막 등에서도 소량 생산된다. 원래는 빛에 반응해 생체시계를 조절하는 기능이 핵심이었으며, 지금도 .. 2025. 5. 6.
암 발생의 원인과 예방 / 암의종류 1. 폐암폐 조직에서 발생하는 악성 종양으로, 전 세계적으로 가장 치명적인 암 중 하나입니다.발생원인 흡연, 간접 흡연, 공기 오염, 석면 노출 등이 있습니다.흡연은 폐암 발생의 가장 큰 위험 요소로, 흡연자의 폐암 발병 위험은 비흡연자보다 15~30배 높습니다.간접 흡연 역시 폐암 발생 위험을 높이므로, 흡연자 주변에 있는 사람들도 주의해야 합니다.공기 오염은 미세먼지와 같은 유해 물질이 폐에 축적되어 암을 유발할 수 있습니다.또한, 직업적으로 석면, 석탄 가루, 디젤 배기가스 등에 노출되는 경우에도 폐암 위험이 증가합니다.예방 방법 금연이 가장 중요합니다.흡연을 중단하면 폐암 발생 위험이 점차 감소합니다.간접 흡연을 피하기 위해 흡연자와의 접촉을 최소화하고, 공기 오염이 심한 날에는 마스크를 착용하거.. 2025. 3. 7.
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