반응형 항산화1 🧠“당신의 뇌는 밤마다 무엇을 분비하는가? — 멜라토닌의 숨겨진 지배력” 어떤 사람들은 잠들기 위해 수면제를 찾고 어떤 사람들은 스크린을 끄고 누워버린다. 그러나 뇌 속 송과선이라는 작은 기관은 오랜 세월 동안 신비롭고 강력한 호르몬 하나를 꾸준히 분비해왔다. 그것이 바로 멜라토닌이다. 단순한 수면유도 물질이 아니다. 이 호르몬은 생체리듬을 조절하고 암 예방, 면역력 조절, 항산화 작용 등 수많은 기능을 도맡고 있으며, 단 한 번의 교란만으로도 인간의 정신과 신체에 거대한 파장을 일으킨다.멜라토닌의 생물학적 기원과 진화멜라토닌은 식물, 박테리아, 동물 모두에서 발견된다. 이는 진화의 극초기부터 존재해온 분자라는 뜻이다. 우리 몸에서의 주 생산처는 송과선이지만, 소화기계, 피부, 망막 등에서도 소량 생산된다. 원래는 빛에 반응해 생체시계를 조절하는 기능이 핵심이었으며, 지금도 .. 2025. 5. 6. 이전 1 다음 반응형
